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Dernière mise à jour le 2024-11-10 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

Recette mug cake

Mug cake cacao. Une recette healthy sans beurre et ultra rapide pour le goûter.

Cette recette de mug cake cacao est très rapide à réaliser. Il vous faudra 90 secondes de cuisson au micro-ondes pour avoir un goûter healthy car sans beurre.
Il s'agit d'un petit gâteau pour une personne qui se cuit dans un mug au micro-ondes. Vous pouvez le faire avec du chocolat, des bananes, du Nesquik, etc...
Les enfants vont se régaler !
5 de 20 votes
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 1 minute
Temps total 11 minutes
Type de plat Goûter
Cuisine Américaine
Portions 1 mug
Calories 317 kcal

Ingrédients
 
 

  • Œuf1 œuf
  • Farine20 gr farine type T45
  • Cacao10 gr cacao en poudre
  • Cassonade6 gr cassonade
  • Levure chimique1/4 c. à café levure chimique
  • Huile d'olive10 gr huile d'olive
  • Lait5 cl lait

Instructions
 

  • Préparer les ingrédients.
    Mug cake cacao
  • Dans un cul de poule, casser l'œuf.
    Mug cake cacao
  • Le battre au fouet ensuite.
    Mug cake cacao
  • Rajouter les liquides (huile d'olive et lait).
    Mug cake cacao
  • Mélanger le tout.
    Mug cake cacao
  • Ensuite, compléter avec les produits secs (farine, cacao en poudre, cassonade et levure chimique).
    Mug cake cacao
  • Pour finir, incorporer le tout avec un fouet pour avoir une pâte bien lisse et sans grumeau.
    Mug cake cacao
  • Verser votre appareil à cake dans un mug (au 3/4 de la hauteur car il va gonfler à la cuisson).
    Mug cake chocolat
  • Mettre le mug au micro-ondes 90 secondes.
    Mug cake sans beurre
  • Votre mug cake cacao est déjà prêt. Les enfants vont se régaler au goûter !
    Mug cake healthy

Equipements

Cuillère doseuse
Cuillère doseuse
balance de cuisine
balance de cuisine
mug
mug

Video

Notes

Vous aimez les recettes avec du cacao en poudre ? Voici une sélection de recettes gourmandes :
 
Avec cette recette, je participe au jeu “recette autour d’un ingrédient” lancé par les 2 blogueuses Samar du blog Mes inspirations culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine. La marraine du jeu, Liliane du blog la cuisine de Lilly a choisi comme ingrédient “le cacao“.
Cacao
Les autres participant(e)s sont :
 
mug cake, cacao, dessert, goûter, healthy, gourmand, sans beurre, rapide, facile, chocolat

Nutrition

Portion: 1. mug cakeCalories: 317kcalGlucides: 25gProtéines: 10gLipides: 20gLipides saturés: 6gLipides polyinsaturés: 2gLipides monoinsaturé: 9gLipides trans: 0.02gCholéstérol: 164mgSodium: 68mgPotassium: 126mgFibres: 3gSucre: 6gVitamine A: 246IUVitamine C: 0.01mgCalcium: 40mgFer: 2mg
Keyword cacao, cake, healthy, mug, sans beurre
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